Wie sollte man mit Trance-CDs arbeiten?

Es wird oft gefragt, wie oft man meine Trance-CDs hören sollte, ob man sie auch abwechselnd hören kann, ob es okay ist, wenn man dabei einschläft, und wie lange es dauert, bis sie wirken. Hier die Antworten:

  • Sie können Trance-CDs so oft hören, wie Sie das als angenehm und wohltuend empfinden. (Manche meiner Patienten hören z.B. über mehrere Wochen oder Monate hinweg jeden Abend beim Einschlafen eine Trance-CD.)
  • Sie können ohne Weiteres mehrere meiner Trance-CDs abwechselnd anhören. Sie können z.B.  jeweils die CD hören, die Ihnen inhaltlich am passendsten erscheint.
  • Die CDs wirken in gleichem Maße, egal ob Sie sie in einem entspannten, teilweise wachen Zustand der Entspannung hören, oder ob Sie sich so fühlen, als ob Sie zeitweise eingeschlafen sind.
  • Dass Trance-CDs wirken ist heute durch eine Vielzahl von Untersuchungen gut belegt. Wie lange es dauert, bis die Wirkung eintritt, wie stark und wie anhaltend die Wirkung ist, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, unter anderem von der Art, der Schwere und der Dauerhaftigkeit des Problems und  von der Veränderungsmotivation sowie den psychischen und sozialen Zusammenhängen des Hörenden.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle meine Trance-CDs.

Werner Eberwein

2 Antworten
  1. Mc
    Mc says:

    Wenn man die Cd vor dem Einschlafen benutzt, ist es dann nicht problematisch, wenn man beim“zurückholen“ wieder wach wird? (bzgl. Einschlaf-/ Schlafstörungen)

    Antworten
  2. Laura
    Laura says:

    Die CDs hatte mir mein Psychotherapeut empfohlen, da ich unter sehr starken Schlafstörungen litt. Es gibt CDs wo es zwei Varianten gibt- mit und ohne „Zurückholen“. Ich höre vor dem Schlafen eine CD , wo es nur die Variante mit „Zurückholen“ gibt, und am Anfang hatte ich auch diese Bedenken. Alleridngs habe ich keine Prolbeme damit, obwohl ich am Ende immer kurz aufwache, kann ich dann danach wieder gut einschlafen.
    Ich glaube man muss für sich ausprobieren, notfalls dann eine CD mit Einschlaf-Variante nehmen, z.B. „Tiefenentspannung und guter Schlaf“

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