Was ist der Unterschied zwischen Selbsthypnose und dem Autogenen Training?

Es gibt eine große Vielfalt von Selbsthypnosetechniken, wahrscheinlich einige hundert.Viele davon werden z.B. von Brian Alman ein in seinem Buch „Selbsthypnose“ beschrieben.
Das Autogene Training nach I.H. Schultz ist einfach eine, relativ alte, gut bewährte, überwiegend verbal-direktiv funktionierende Form der Selbsthypnose.
Werner Eberwein

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