Paartherapie/Beziehungscoaching

Text "Humanistische Psychotherapie"
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"Wir lieben uns, aber wir kommen nicht (mehr) miteinander klar."

Wenn Paare miteinander "in die Jahre kommen", können Konflikte entstehen oder sich einschleifen, mit denen das Paar sich überfordert fühlt oder nicht mehr klar kommt. Bei vielen dieser Konflikte handelt es sich um verstrickte Beziehungsmuster aus der Kindheit (letztlich um wechselseitige Übertragungen). Manche davon stammen aus der frühen, nonverbalen Zeit. Auch Einstellungsprägungen und Verletzungen aus der Geschichte der Beziehung und aus vorangegangenen Beziehungen spielen oft eine Rolle.

"Wer bin ich als Frau/als Mann mit meiner Partnerin/mit meinem Partner?"

Paartherapie/Beziehungscoaching ist eine Möglichkeit, neu zu lernen, miteinander umzugehen, die eigenen Beziehungseinstellungen zu erkennen und zu überprüfen und die Partnerin/den Partner mitunter ganz neu kennenzulernen.

Was passiert in der Paartherapie/beim Beziehungscoaching

In der Paartherapie/beim Beziehungscoaching wird mit folgenden Methoden gearbeitet:

  • Gewaltfreie Kommunikation, einfühlendes Verstehen, Förderung der Empathie für sich selbst und für die/den andere/n,
  • Förderung des respektvollen Annehmens des eigenen Wesens und des Wesens der Partnerin/des Partners,
  • Förderung des klaren, authentischen Ausdrucks der eigenen Gefühle,
  • Reflexion eingefahrener Beziehungskreisläufe, Suche nach Auswegen und Alternativen,
  • Förderung des Gefühls für die eigene Identität in Beziehung, für die eigenen Wünsche und Grenzen und für die eigene Geschichte als Frau/als Mann,
  • gestalttherapeutische und psychodramatische Techniken der Identifikation mit abgespaltenen Seiten des eigenen Selbst und mit der Partnerin/dem Partner,
  • körperorientierten und Trance-Techniken zur Vertiefung und Transformation des Erlebens und Handelns,
  • imaginative NLP-Methoden der konstruktiven Zielorientierung.

Wie lange dauert eine Paartherapie

Die einzelnen Sitzungen dauern in der Regel 100 Minuten. Für Paare werden meistens begrenzte Zeiträume (z.B. 5 oder 10 Sitzungen) und/oder Sitzungen in längeren Abständen (z.B. alle 4 oder 6 Wochen) vereinbart, um bestimmte, fokussierte Themen miteinander zu entwickeln. In Krisensituationen sind auch häufigere Sitzungen möglich.

Für wen ist diese Form der Paartherapie geeignet

Diese Form der Paartherapie ist geeignet für Paare, die

  • sich im Allgemeinen gut verstehen, sich aber aber an bestimmten Stellen immer wieder miteinander verwickeln,
  • Schwierigkeiten haben, ihre Liebesbeziehung und Erotik mit Alltag, Arbeit, Familie und Kindern in Einklang zu bringen,
  • sich in festgefahrene, chronische „Rundlaufstreits“ oder eskalierenden wechselseitige Vorwürfe und Rückzüge verheddert haben,
  • ihre „Hick-Hacks“ oder ihr Schweigen beenden und in einen partnerschaftlichen Dialog miteinander kommen wollen,
  • bei denen das Thema „Trennung“ in der Luft schwebt, und/oder die nach einer Alternative dafür suchen wollen,
  • ihre Körperlichkeit, Erotik, Sexualität oder den Spaß miteinander beleben, wiederbeleben oder vertiefen wollen,
  • sich psychodynamische Tiefenebenen unterhalb ihrer Alltagskonflikte miteinander anschauen wollen,
  • ihre gemeinsamen oder unterschiedlichen Lebensperspektiven erkunden wollen,
  • konkrete Lösungen für alltagspraktische Probleme finden wollen.