Methoden

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Text "Humanistische Psychotherapie"
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Psychotherapeutische Methoden, mit denen ich arbeite

Identifikation
Die/der Klient/in wird eingeladen, sich in andere Menschen oder in Anteile der eigenen Person, mit denen sie/er gerade Schwierigkeiten hat, imaginativ oder im Rollenspiel hineinzuversetzen und einen Dialog zwischen den verschiedenen Anteilen durchzuspielen. Dadurch ist es möglich, äußere und innere Konflikte zu entschlüsseln, zu entwirren und in eine konstruktive Auseinandersetzung umzuwandeln.

Körperausdruck
Die/der Klient/in wird eingeladen, ihren/seinen intuitiven Impulsen mit Bewegung und Stimme zu folgen, um seinen inneren Dynamiken eine äußere Form zu geben. Das kann ihr/ihm helfen, energetische Stauungen zu befreien und sich mit dem vitalen Fluss der Körperenergie zu verbinden

Atemarbeit
Die/der Klient/in wird eingeladen, dem vollen Fluss ihres/seines Atems zu folgen, was relativ schnell in tiefe Ebenen der Erfahrung des eigenen Inneren hineinführen kann.

Verstehendes Gespräch
Die/der Klient/in wir eingeladen, ihr/sein emotionales Erleben in Worte oder Symbole zu fassen, wobei der Therapeut ihr/ihm empathisch und akzeptierend zurückspiegelt, was er verstanden und wahrgenommen hat, so dass die/er Klient/in lernt, sich allmählich selbst mehr zu verstehen, zu akzeptieren und sein Erleben immer differenzierter mitzuteilen.

Analytischer Dialog
Die/der Klient/in und ich entdecken gemeinsames Zusammenhänge zwischen aktuellen Beziehungsmustern und biografischen, v.a. frühkindlichen Erfahrungen.

Hypnose
Ich leite die/den Klient/in auf sanfte und respektvolle Weise durch unterschwellige und symbolische Kommunikation (Suggestion) in veränderte Bewußtseinszustände (Trance), damit sie/er mit ihrem/seinem Unbewussten direkt in Dialog treten kann.

Hypnoanalyse
Trance-Zustände werden genutzt, um in die Kindheit zurückzugehen und dort verdrängte oder gespaltene Gefühle oder Erinnerungen in Trance zu verarbeiten und zu integrieren.

Selbsthypnose
Ich lehre die/den Klient/in Selbsthilfe-Meditationsübungen um therapeutische Veränderungen leichter im Alltag umzusetzen.

NLP
Durch ausgefeilte Imaginationsmethoden können automatisierte Muster des Erlebens und Verhaltens relativ rasch verandert werden.

Massage
Ich arbeite mit verschiedenen Methoden der biodynamischen Massage um der/dem Klient/in zu helfen, ihr/sein Gefühl für ihren/seinen Körper zu stärken, um chronische Spannungen abzubauen, Stauungen zu schmelzen, eingesperrte Energie zu mobilisieren und die Selbstgrenzen zu stabilisieren.

Focusing
Durch sanfte, verbale und körperorientierte, meditative Tiefenselbstwahrnehmung können unterschwellige Gefühle zugänglich gemacht und in Worte gefasst werden.

Provokative Therapie
Durch humorvolles Übertreiben und Verzerren können begrenzende Mustern des Erlebens und Verhaltens destabilisiert werden, so dass eine Wandlung erleichtert wird.

Encounter
Durch authenisches Feedback, Spiegelung und authentischen Dialog ist eine Tiefenbegegnung unterhalb der Alltagsmasken möglich.

Katharsis
Ich begleite und ermutige die/den Klienten, alte, abgewehrte Anteile im Körper in Trance zu durchfühlen und zu integrieren.

Verhaltensübungen
Ich vereinbare mit der/dem Klient/in alltagspraktische Verhaltens- und Einstellungsveränderungen, um ihre Wirkungen unmittelbar zu erfahren.

Medien
Wir malen. tanzen, trommeln, singen, gestalten, fotografieren usw. und nutzen diese Medien in der Therapie.

Stille
Manchmal gibt es Phasen des Innehaltens und der Besinnung, in denen scheinbar nichts geschieht, um zur Ruhe zu kommen und in die eigene Tiefe einzusinken.